Pourquoi la méditation dans les entreprises ?

Au-delà du fait qu'elle réduit significativement le niveau de stress, la méditation renforce notre présence au moment présent. Cette compétence est d'une grande importance pour toute personne engagée dans des processus décisionnels à hauts risques et impliquant de multiples perspectives.

Qu'est-ce que la Mindfulness Méditation ?

Il s'agit d'une pratique de la méditation qui se centre sur la concentration sur la respiration et qui nous vient du Bouddhisme d'Asie du sud-est (Thailande, Vietnam). Il s'agit d'une pratique qui ne demande pas de croire en Dieu ou d'avoir une approche religieuse étant donné que le seul objet de concentration est notre propre respiration.

Cette pratique est orientée sur l'augmentation de notre présence à notre corps, nos émotions, nos pensées et à notre environnement direct.

La Mindfulness Meditation s'est introduite en Europe suite aux recherches du Dr. Jon Kabat-Zinn. Elle est actuellement étudiée par la psychologie cognitivo-comportementale dans ses effets sur diverses maladies psychiques.

Cette approche "en vogue" n'est bien sur pas la seule technique de méditation et nous incluons dans nos modules des techniques et des exercices provenant d'autres approches de la méditation.

Modules Mindfulness Méditation

Suite à ma pratique de la méditation depuis plus de 18 ans, je propose différents types de modules d'apprentissage de la méditation, déstiné aux entreprises et aux particuliers, qui comprennent:
 

Coûts et durées: sur demande